Edzésleírás
10perc bemelegítő. Piramis 1-1-2-2-2.5-2.5-2-2-1-1perc gyors-lassú. 5:24perc levezető. Oda 16:23, vissza 16:01
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:32:24 | 6 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |