Edzésleírás
Stadionos ráfutás benne 4x400m 105;104;102;104 "-re
+6x100 repülő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 6.5 | 05:23 | 11.14 | 0 | 0 | 174 | 158 |