Edzésleírás

Wizz Air előtti utolsó kocogásom a Rákos-patak mentén.

A derekam még mindig fáj, bár nem vészes. Bár, ez viszonylagos...

Mindenesetre eldöntöttem, hogy egyszer legalább elmegyek futni (hétvégén még két futás terveztem a hétre, de hát...), aztán összekapom magam (korán kelek, előre összekészülök, satöbbi), és elmegyek vagy 4 alkalommal úszni. A héten még egyszer, és jövő héten háromszor. Ennyi lesz a félmaraton előtt még a mozgás, aztán majd meglátjuk...

Na, és a mai futás jó volt :-)

Előtte ittam L-carnitint, talán azért... mindenesetre én lendületes, tempós futásnak éreztem, bár, olyan nagyon azért nem voltam gyors (de most ezzel a félmaratonon elégedett lennék). Jól esett, alig fáradtam, azt is egyenletesen. A derakam nem fájt, egyátalán, viszont a jobb achillesemet mindig "érzem", ott valami nem tökéletes...

Este 7:10-kor indultam, mire végeztem, szinte teljesen besötétedett. Ez a mellékutcákban nem olyan jó, mert nem látni a kátyúkat - lassan át kell állni a korábbi futásokra; kánikula sincs már... :-(