Edzésleírás
10 kor bemelegítés
3000 m (4:39, 4:35, 4:37)
2000 m (4: 35, 4:29)
1000 m (4:25)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10.8 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 |