Gebregab 14 km Futás 2017-08-15-n 19:00-kor

Gebregab futás

2017.08.15 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:00

Távolság

14 km

Tempó

04:43 p/km (12.73 km/h)

Edzésleírás

A 2 Bencével és Szabival próbáltam tartani a lépést. A 150/50-ek lemaradtak majdnem teljesen, de a 10x(400/200/200)-at majdnem végig csináltam, annyi volt a gebasz, hogy a gyors 200-akra eléggé befáradt a lábam, így a negyediktől 600 helyett csak 500-ak voltak a résztávjaim.

1:59 - 179maxp

2:00 - 182maxp - 167áp.

1:58 - 184maxp - 172áp.

1:20 - 178maxp - 167áp. /400m/

2 nem lett jól mérve

1:37 - 184maxp. - 170 áp.

1 megint :/

1:19 - 180 maxp. - 165 áp.

1:19 - 180 maxp. - 167 áp.

utána csak 100-kat futottam és levezettem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:00	14	04:43	12.73	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.