d3wx 4.5 km Úszás 2009-11-20-n 15:33-kor

d3wx Úszás

2009.11.20 Péntek, 15:33:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:47:00

Távolság

4.5 km

Tempó

23:47 p/km (2.52 km/h)

Edzésleírás

elején 16 hossz váltó 4hát, 4mell, 4 pillangó, 4 gyors
80-ig főleg hát
150-ig főleg gyors 3-5-7-9 levegővételes
180-ig főleg mell
közben 3+ hossz vízalatt (mell vagy pillangó láb)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:47:00	4.5	23:47	2.52	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.