galagyuri 15.08 km Futás 2017-08-10-n 18:23-kor

galagyuri futás

2017.08.10 Csütörtök, 18:23:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:12

Távolság

15.08 km

Tempó

04:27 p/km (13.46 km/h)

Edzésleírás

Zamardibol a strandról indultam Bföldvár másik végéig majd vissza. Brutál meleg volt ma, ráadásul a tegnapi szigetelés után egész nap komás voltam, alig mozogtam. A gyomrom sem volt az igazi. Csak km gyűjtés volt a cél. Előtte családi fürdés, egy órát ültem a vízben igy majdnem fáztam az elején...o) Vittem vizet és 3,5 km-től gyakran frissitettem. 2x kútról közben a palackból öntöttem magam. Igy frissitve amugy meglepően könnyen ment , amellett hogy nem futni való idő van. Utána sagolás a kertben...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:12	15.08	04:27	13.46	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.