Edzésleírás
Kivi kivitt minket a parkerdei kertjéhez autóval, így onnan kezdtük a futás. 2 perc futás után már az erdőben futottunk. A felső kisháztól futottunk 2db 3,4km-es kört, majd harmadszorra is ugyanezt akört kezdtük meg, de nem fejeztük be, mivel az erdő "bejáratától" visszafutottunk az egyetemig.
3km laza
3-6,5km között ~100/100m váltogatás
6,5-11km között normál tempó
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:42 | 11 | 04:31 | 13.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |