Edzésleírás
itthonról ki a Parkerdőbe, ott 1,x3,4km-es kör és 1x2km-es kör, haza 65:36 + egy házkörrel kieg. 70 percre
utolsó 2km 4:10ben
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 15.4 | 04:33 | 13.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |