Edzésleírás
7,6 km laza futás
5 perc gimnasztika
10 db fokozó
2x3 sorozta futóiskola
3 km laza futás
nyújtás
10,6 km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:07:02 | 1.5 | 04:41 | 12.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:17:18 | 3.8 | 04:33 | 13.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:17:04 | 3.8 | 04:29 | 13.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:30 | 1.5 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 |