lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:36Távolság
20 km Szint: 93 mTempó
04:32 p/km (13.25 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Reggeli 20-as. Kicsit későn ébredtem, szikrázó napsütés volt.
Hát, most kicsit merészebb volt ez a 2km, de szerencsére nem volt olyan meleg. Kezdés: 25 fok körül, befejezés: ~32.
Nagyon jó volt minden frissítő, most be is dugtam a bugsit a csap alá, és úgy frissítettem hideg vízzel. Hát, nagyon jól esett. :-)
Elég egyenletesek lettek a heti 20-asok, nagyon masszív héten vagyok túl!.
Garmin TE: 4.1
Bare X-210: 746.50km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 20 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
korpaZASZ 2502 napja
Szeretnél ebből gyorsulni, vagy inkább a hosszú távú stabil állóképesség a cél?
lacika76 2502 napja
Attila!
Nagyon jó állóképességi alapot adnak.
Nem figyelem, hogy mennyi legyen időben egyszerűen ennyire rááltam erre a tempóra.
RemAti!
Köszi!
Feri!
Most ennyi jött össze. Amúgy elég kemény hét volt, mert nagyon meleg volt.
Czeglédi Ferenc 2508 napja
Heti 100 km.....
RemAti 2514 napja
Gratulálok! Fantasztikus egyenletes futás!
korpaZASZ 2516 napja
Milyen impulzust adnak az ennyire homogén futasok, mire készítenek fel? Vagy csak a minimalista futóstílus begyakorlását szolgálja?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 2494 napja
Most jó lenne PB-t futni fm távon. Nem a Wizz-Air-re gondoltam, hanem a novemberi siófoki versenyre. A Wizz-en eddig 1:27 a rekord, azt jó lenne egy picit javítani.