Edzésleírás
Mell és Bicepsz edzés:
Mell: Fekvenyomás, egykezes súlyzóval Fekvenyomás, Tárogatás, Mellgépen csigás összehúzás.
Bicepsz: Kalapács bicepsz, Állva, váltott karral, Kábeles kétkezes bicepsz.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 5.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |