zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:02Távolság
14.44 kmTempó
05:12 p/km (11.55 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
67
Maximum
185
Edzésleírás
Még egy hetem van a 10 hetes felkészítőből, de akartam egy keményebb edzést csinálni, hogy jövő héten jobban bírjam. :)
Így 8x 1000 -et kimentem futni a szigetre, az már szinte elengedhetetlen, hogy jó kis szél volt. Enélkül már furcsa is lenne gyorsítót futni. :)))
Az ezreket 4:10-re akartam megfutni. De 500 után egy picit mindig visszább vettem.
4:07,10,04,03, 04,05,10,04 (idők)
Igaz, hogy azért a max pulzusom, 97%-ban elérte a maximumomat. Ami nagyon kemény.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:02 | 14.44 | 05:12 | 11.55 | 0 | 67 | 185 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Polar M400 HR
Asics GEL-Phoenix 6
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZeRoberto 2489 napja
Király Zozó! Gyors voltál! Grat