Edzésleírás
20 p. bemelegítés, 2x(2 km 4:50/kili+ 1perc laza+ 1 km tempósabb),közte 2 perc laza, többi egyenletes 5 perc/km-es hazáig.
Zsuzsi kísért bringán.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:22 | 17.2 | 04:54 | 12.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |