Béla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
16.5 kmTempó
04:51 p/km (12.38 km/h)Edzésleírás
Dunafalva strandtól indulva a töltésen egyedül Újmohács felé. Bemelegítés után 5 db tempós km(4:40-/km-es 800-ak + 4 perc/km-es 200 -ak) 2 perces lazákkal, majd 1 km-es tempók(4:50/km körüliek 2 perces lazákkal) és levezetés 5 perces ezrekkel. Frissítés nélkül....nagyon vártam a végét és hogy bemehessek a Dunába úszni...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 16.5 | 04:51 | 12.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
