áki 14.9 km Futás 2009-11-17-n 08:00-kor

áki futás

2009.11.17 Kedd, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:47

Távolság

14.9 km

Tempó

05:25 p/km (11.07 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

Ha a pulzusátlag 150 lenne, még elégedett is lennék. Úgy tűnik túl gyakran futottam ebben a tartományban és ha nem változtatok, akkor nem tudok már itt továbbfejlődni. Ezért mostantól heti 2 lesz a 4-5 helyett, a többi 155-160. Annyira jól esett volna fokozni a tempót, de állandóan csipogott az óra, ezért lassítani kellett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:47	14.9	05:25	11.07	0	0	166	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.