Edzésleírás
Ma következett a 3.PK edzésem - 65 lesz egyébként :D, ám mivel ma irodán kívül dolgoztam, és reggel 6kor kellett indulnom, a reggeli futás elmaradt. Este 8kor még mindig 33 fok, de szép is lett volna, ha már a 3.alkalommal elvérzek, úgyhogy lesz, ami lesz alapon elindultam. A mai előírás: 1,5 km <60%,1,5km @80%, 1,5km 60%. Hát ez többé-kevésbé ment...mindig elszalad a pulzus, de hát ezen dolgozok, meg ugye a türelmen, hogy ilyenkor még lassabbra fogjam magam. Azért ez este a tónál elég nehéz, ahol gyakorlatilag emberek százai ülnek pokrócon, és nézik a rekortánon köröző embereket. Nem tehetek róla, engem rendkívül frusztrál az ilyesmi. Azért ezt leszámítva nagyon jó hangulatú volt a Parkszínpad környéke: párás forró nyári estében andalgó emberek, frissen sülő ételek illata, kiszűrődő szintetiztor és női ének. Rögtön a gyerekkori Harkányban töltött nyaralások jutottak eszembe, amikor a szüleimmel napnyugta környékén menetrendszerűen elindultunk sétálni a városban.
Reggel folyt.köv.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:52 | 4.7 | 08:16 | 7.26 | 0 | 0 | 175 | 137 |
zsudzsud 2543 napja
Túúúdom, de hát olyan baromi nehéz, ha ezer az inger :D