Edzésleírás
Imádott Lovelock ave 4x800 m emelkedős iramjátéka. Előtte 1,7 km odafutás, majd az emelkedős rész, aztán vissza.
Az idők: 5:27, 5:08, 5:22, 5:06. Öröm volt az órát nézni :-)
Még nem voltam ilyen jó erőben...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:21 | 9.8 | 06:22 | 9.43 | 310 | 0 | 164 | 0 |