monique 5.65 km Futás 2009-10-10-n 00:00-kor

monique futás

2009.10.10 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:36:00

Távolság

5.65 km

Tempó

06:22 p/km (9.42 km/h)

Edzésleírás

első 5km terv 3. hét 2. napja.
4x 6+3 p futás+gyaloglás.

amilyen szar volt előző alkalom, olyan eufória ezen! nem akartam abbahagyni a 6 perces futásokat és gyaloglásra váltani, mikor letelt a 6p, de muszáj volt terv szerint haladni :)

kitudja miért...

egyébként ha a 9.4km/h stb. soknak tűnik, az csak azért volt, mert gyaloglás részt gyorsan gyalogolva szoktam :) (min. 7km/h-val, ebben edzett vagyok hehe)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:36:00	5.65	06:22	9.42	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.