salan 6 km Futás 2007-07-08-n 19:30-kor

salan futás

2007.07.08 Vasárnap, 19:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:26:44

Távolság

6 km

Tempó

04:27 p/km (13.47 km/h)

Edzésleírás

Kellemes idő volt, szélcsenddel. Rövid bemelegítés után nekivágtam a napi penzumnak. Nem terveztem hogy milyen tempóban megyek. Úgy gondoltam a jólesik iram megfelelő lesz. Az első két-három kör kicsit nehézkesen ment de azután a bemelegedtem és egészen tempósan kezdtem el menni. Abszolút nem esett rosszúl sőt folyamatosan fokoztam a tempót és tartottam az 1:46-1:47-es köröket amit a végén megspékeltem egy 1:36-al. Azért a végére kifulladtam de nem volt vészes. Levezetésként nyújtottam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:26:44	6	04:27	13.47	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kofa-gyuri 6293 napja

Király! Látom TE már összekaptad magad. Én még mindig szenvedek. Csak így tovább!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.