Edzésleírás

Beni; Dodi tündérek! Király az uszi nyáron. Strand feeling.

Kriszti nagyon sok technikai ajánlást adott. Fejben tartani is nehéz. Hát nem hiszem, hogy ezt van időm kigyúrni :S

Azért leírom:

1. Könyök a tolásnál feljebb legyen.

2. Messzebb kell nyúlni.

3. Később kivenni.

4. Kézfej beszúr és előre tol a vízbe hatolásnál.

5. Középvonalon ne nyúljak át, ne keresztbe nyúljak.

6. Van egy-egy rúgás, amivel simán lerúgom a két hosszal mellettem levőket is... Mi ez?

7. Szimmetriára figyelni!

8. Erősebb csapások.

Lényegében kevesebb csapással kéne haladni, gyorsabban. Kivárás, seprűzés, bójázás stb... korrigálhat, illetve talán váll erősítés.

Naná, hogy végig tudom úszni, de sajna nem gyorsan.

2 hozzászólás

csehkri 2537 napja

Hajrà Sebi!:D minden apró javìtàssal sok sok mp-t nyerhetsz!

domjani 2537 napja

:D besírok.

Ez nem a mi sportunk. De legalább hűvös, szép környezetben kell csinálni, nem túl megeröltető és rövid ideig tart!