Edzésleírás

Tényleg annyiszor eszembe juttok, hogy megpróbálkozom újra az itteni edzésnaplózással. Sajnos annyira leegyszerűsítik a kütyük az életet, és annyira sok a munka az új munkahelyemen, hogy teljesen leszoktam az EO-ról :( (hát igen, bevallom, én régen sokszor a munka szünetében töltöttem fel a naplómat)
Hétvégén futottam életem első rendes futóversenyén váltóban (leszámítva egy kb 12 évvel ezelőtti vivicitta mini távját), az UTT-111-en (két bébitávot), ami után most újra szuper-motivált vagyok, hogy fejlődjek, ezért ismételten elkezdtem a PK edzéseket. Próbálok nagyon szigorú lenni magamhoz, és rendesen végigcsinálni. Nem is az edzések kihagyásával van a legfőbb gond, hanem hogy kellő türelemmel viseltessek a hosszú-hosszú totyogások iránt. Mert hosszú totyogások vannak. A mai napra 5km volt előírva <70% max bpm-re. Na a gyors gyaloglás nálam százhuszonakra viszi le a pulzust, ha sétára váltok, de amint elkezdek futni: 129, 134, 138, 142, 146.... Nagyon sok gyaloglási-totyogás- jól megnyújtott lépés-és a legfurább haladási módokkal próbálkoztam, de nincs olyan mozgásforma, amivel 130-140 között tudnám tartani a pulzusom. De nagyon bízom benne, hogy ez fejlődni fog, hiszen a sima kocogásoknál is érzékelhető volt a fejlődés tavasz eleje óta. Igyekszem kitartani! És igen, nekem az egyik legnagyobb tanítás a futásban a türelem magammal szemben. 

5 hozzászólás

zsudzsud 2536 napja

Köszönöm :)

kádárévi 2536 napja

Én is szoktam munkaidőben ezt-azt :D Többiek meg cigiznek és nem napi 2x5 percet :) A türelem alacsonyabb pulzust terem. Üdv. újra itt. Egs! 

holovacz 2536 napja

Nem szép a kütyük miatt leszokni rólunk :) Egészségedre! :)

zsudzsud 2536 napja

Térddel minden jó, pláne, hogy most a lábamra való futócipőm is van ;-)

RunKa 2537 napja

Na végre újra itt (is) :)

Kitartás, jó lesz az, ez fix. Anno én is így kezdtem, gyökkettő, 9-es futótempó :D Fuss, ha felmegy, válts sétára. Pusza :) Térd okés ?