Edzésleírás
egyetemig 6:10
Samuval 8:35-kor kezdtük a sulitól. Kifutottunk az erdőbe, ott futottunk egy 3,4km-es kört, majd vissza az ezredévi parkig. (4:55/km)
10x100m repülőparktől vissza a sulihoz, 3:20 - onnan pedig haza, 6:00
Jól ment a mai edzés, végig nagyon könnyen futottunk.120km-es hét!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:00 | 14.9 | 04:46 | 12.59 | 0 | 0 | 0 | 0 |