ruti 21.1 km Futás 2009-11-15-n 11:00-kor

ruti futás

2009.11.15 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:13:37

Távolság

21.1 km

Tempó

06:20 p/km (9.47 km/h)

Edzésleírás

Balaton Maraton Szép időben, kissé fáradtan indultam neki a félmaratoni távnak. Próbáltam erőbeosztással menni. Másfél kőrt beszélgetős tempóban, így a végén még egy kicsit meg tudtam nyomni a tempót. A 17. kilóméter után 200 méterrel átléptem az 1000 km-t, ennyit még soha sem futottam egy évben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:13:37	21.1	06:20	9.47	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

AAni 5336 napja

Kedves Sporttárs! Köszi a biztató szavakat a hétvégén. Mindhárom alkalommal elmentél mellettem (Honvéd Bercsényi) Gratulálok az 1000 km-hez! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.