Edzésleírás

Keddi EF edzes ahova kozvetlen Siofokrol erkeztem meglehetősen leharcoltan. Nem terveztem nagyon megfutni, bár a mellkasom sokat javult, nem sok energiám volt. No, 15p bemelegítés , majd 3x(800/400/200) közte 1p, sorozatok közt 2p. Aztán nagyon komoly női mezőny gyűlt össze, újak, régiék, ott  jöttek végig a nyomomban. Robi gyorsabb volt, de azért nagyon nem szakadtam le. Klassz edzés lett, feldobott. A szakaszok: 2:55,1:24,39 , 2:48,1:21,38, 2:44, 1:19, 35 . Az utolso 200 felénél felfutottank ránk a csajok, nagyon nyomták. Kiabáltam Robinak menjunk, igy maxgázon nyomtuk az utolsó 100-t.

2 hozzászólás

ZeRoberto 2691 napja

Szép gyorsulóra futottuk, de menni is kellett mert ott voltak a csajok a nyomunkban:-)

zozo.m 2691 napja

napi két edzés fáradtan, kellene egy pihenő nap. ;) Egs!