havas.peter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:00Távolság
13.86 km Szint: 40 mTempó
05:16 p/km (11.39 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
0
Maximum
178
Edzésleírás
Amilyen jól ment a hétfői edzés ez annyira már nem. A 2p-et úgy futottam, hogy a 600m meg legyen. Az első az 570 lett, tudtam, hogy kicsit gyorsulni kell. Utána a következők lettek: 580m, 590m, 590m, 590m. A 6.-ból kicsit visszakellett vennem, mert nem éreztem, hogy nem menne végig ez a tempó. Így az csak 545m lett. Utána még volt erőm megfutni az utolsó 3-at: 580m, 590m, 600m. A 10.-re nem maradt bennem erő... Közös futásban lehet ment volna a 600m, de ma csak erre volt erőm.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:00 | 13.86 | 05:16 | 11.39 | 40 | 0 | 178 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
