Boszi72 futás

2017.07.08 Szombat, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:43:17

Távolság

15.54 km Szint: 755 m

Tempó

10:30 p/km (5.71 km/h)

Edzésleírás

Hedvigtől HHH, kék kör, sárgán Határ-nyereg, kéken Hűvi, NHH és Erzsike, majd vissza Hűviig.

Az eleje nyögve-nyelősen ment, igazán 1,5 óra környékén éreztem, hogy bemelegedtek az izmok. Futás kevés volt ebben a körben, mert csak lefelé és síkon kocogtam, szint pedig kijutott most bőven, ez is volt a cél. 

Felmentem a kilátókba és nagy élmény volt, hogy tök egyedül voltam NHH-n és Erzsikén is, ott álldogáltam percekig és bámultam az alattam kúszó erdőt, a távoli hegyek között megbúvó felhők kócait, nagyon jó volt. Emberekkel csak Erzsike környékén találkoztam, felefelé is csak néggyel, lefelé viszont már kifogtam 2 idősek csoportját. Nagyszerű volt az a felismerés is, hogy bár régen még VNY-ig hazafutottam volna úgy, hogy minden emelkedőt megfutok a körben, most ez biztos nem ment volna, még 1 emelkedő sem biztos, hogy összejött volna, és ez egyáltalán nem zavart. :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:43:17 15.54 10:30 5.71 755 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!