Edzésleírás
Hedvigtől HHH, kék kör, sárgán Határ-nyereg, kéken Hűvi, NHH és Erzsike, majd vissza Hűviig.
Az eleje nyögve-nyelősen ment, igazán 1,5 óra környékén éreztem, hogy bemelegedtek az izmok. Futás kevés volt ebben a körben, mert csak lefelé és síkon kocogtam, szint pedig kijutott most bőven, ez is volt a cél.
Felmentem a kilátókba és nagy élmény volt, hogy tök egyedül voltam NHH-n és Erzsikén is, ott álldogáltam percekig és bámultam az alattam kúszó erdőt, a távoli hegyek között megbúvó felhők kócait, nagyon jó volt. Emberekkel csak Erzsike környékén találkoztam, felefelé is csak néggyel, lefelé viszont már kifogtam 2 idősek csoportját. Nagyszerű volt az a felismerés is, hogy bár régen még VNY-ig hazafutottam volna úgy, hogy minden emelkedőt megfutok a körben, most ez biztos nem ment volna, még 1 emelkedő sem biztos, hogy összejött volna, és ez egyáltalán nem zavart. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:43:17 | 15.54 | 10:30 | 5.71 | 755 | 0 | 0 | 0 |