Edzésleírás
300 bem
4 x 100 gy tech
8 x 200 gy, indulások 4 percre (3:25, 3:24, 3:23, 3:22, 3:21, 3:20, 3:22, 3:18)
200 lev
Volt már jobb is, igaz nem szakítottam szét magam. Jó hogy fecskében is simán mennek a 3:20-ak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.4 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 |