kreki 34.31 km Futás 2009-11-15-n 10:36-kor

kreki futás

2009.11.15 Vasárnap, 10:36:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:51:40

Távolság

34.31 km

Tempó

05:00 p/km (11.99 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Normafa-Kilátó- Jánoshegyin Szép Juhásznéig-Jánoshegyi, Tündérhegyi a Mátyás király útig, ott forduló-fel a János hegyre-le Normafa parkoló. Ez kétszer. Az első kör 5-6 másodperccel lett jobb. A második körre már nagyon sokan voltak a kilátó környékén, de az erdő még mindig pazar volt. Utolsó kemény móka Firenze előtt. Kicsit éreztem a térdem, a csípőm, de most egy kis pihi jön.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
20:51:40	34.31	36:29	1.64	0	0	0	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

atom 5342 napja

Tényleg jó móka lehetett, vidámkodtál is rendesen ahogy a tempóból látom :), gratulálok!

Felszerelések

Asics GEL-NIMBUS 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.