Betyár bringázás

2017.07.03 Hétfő, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:13:00

Távolság

40 km

Tempó

01:50 p/km (32.88 km/h)

Edzésleírás

Baja - Csátalja - Gara - Vaskút - Baja, 3 fős bolyban. Első 25 km könnyen telt, majd Garán ráfordultunk az észak-nyugati szélre. Csuri középtávot nyomott vasárnap, 4 órát versenyzett, neki átmozgatót kellett tekerni, Zsani sérülésből áll talpra, nem vezetett. Igyekeztem segíteni az utolsó szembeszeles 15 km-en, marha keményen nyomtam, úgy érzem versenyen se ment volna jobban. Sírtak a combjaim 30-32 között vittem a sort Garáról Vaskútra, Vaskútat "keresztbe" hátul töltöttem, majd Vaskútról Bajáig megint harcoltam a széllel. Csuri tudott piheni, Zsani nem tekert egyedül, én meg szeretem olykor jól megdolgozni magam, így mindenki jól járt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:13:00 40 01:50 32.88 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!