Edzésleírás
Baja - Csátalja - Gara - Vaskút - Baja, 3 fős bolyban. Első 25 km könnyen telt, majd Garán ráfordultunk az észak-nyugati szélre. Csuri középtávot nyomott vasárnap, 4 órát versenyzett, neki átmozgatót kellett tekerni, Zsani sérülésből áll talpra, nem vezetett. Igyekeztem segíteni az utolsó szembeszeles 15 km-en, marha keményen nyomtam, úgy érzem versenyen se ment volna jobban. Sírtak a combjaim 30-32 között vittem a sort Garáról Vaskútra, Vaskútat "keresztbe" hátul töltöttem, majd Vaskútról Bajáig megint harcoltam a széllel. Csuri tudott piheni, Zsani nem tekert egyedül, én meg szeretem olykor jól megdolgozni magam, így mindenki jól járt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:00 | 40 | 01:50 | 32.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |