Wierchen Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:13Távolság
3.2 kmTempó
22:53 p/km (2.62 km/h)Edzésleírás
400 bemelegítés
4x50 láb Mellkart nem csináltam, de összefont kézzel azért nem ment.
1000 teki 19:49
Próbáltam rá figyelni, hogy alkarból húzzak. Éreztem is a vállamat. (Nem fájt, csak a másféle terhelés)
4x100 '34; 34; 40;40 első kettőt túltoltam, a második kettő már olyan lett amit akartam.
1000 sima (itt azér már fáaradtnak éreztem magam) Hát nem sikerült gyorsulni a végére. 200métert sikerült gyorsabban. Viszont nem lassultam. Első 500 9:15 Második 9:17
200 levezetéshttps://connect.garmin.com/modern/activity/1821286727
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:13 | 3.2 | 22:53 | 2.62 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
jocccc 2516 napja
picit technikázunk majd többet, a km-ed úgyis bőven megvan heti 3 edzésből.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Wierchen 2516 napja
Augusztustól mehet a technikázás már töményen is. :)