Tamás55 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:21:56Távolság
4 kmTempó
05:29 p/km (10.94 km/h)Edzésleírás
Most próbálok bokagumival futni, nagy különbséget nem érzek. Utána rögtön jegelem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:56 | 4 | 05:29 | 10.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Tamás55 2512 napja
Nem bánt semmit, már eleget hordtam ilyet a sok bokarándulás miatt. Most én is ezt a mozgás gyógyít elvet próbálom. Múltkor volt tape, sok hasznát nem éreztem, de majd újra próbálom.
RunKa 2512 napja
Bokagumi? Uhh, nem vágja a talpad ? Anno én is próbáltam, de nem jött be. Volt két éve kb.egy igen hosszú boka ínszalag gyulladásom. Arra azt mondta a profi doki, hogy szart nem ér semmilyen kencefice és tabi, csak a mozgás szedi ki a gyulladást. Fussak mindennap ! (holott az okos sztk meg ne fuss, ússz) kicsiket, 1-2, max. 3 km. Így is tettem. Sikerrel. Jó lesz ez, nem feladni, futni, okosan :D Egsi, gyógyulgass :)Tape ? Akár magadnak is fel tudod tenni.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
napsugárraforgó 2512 napja
Gyógyítgasd csak magad így vagy úgy,a lényeg,hogy jó legyen!