Wierchen Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:34Távolság
4 kmTempó
19:54 p/km (3.02 km/h)Edzésleírás
100 bemelegítés
3800 1:12:22
100 levezetés
A feladat az volt, hogy álljak be 1:55-ös tempóra. Ezt próbáltam tartani és a végét megnyomni.
Első 1900 36:12 Második 36:21
3000 től megpróbáltam gyorsulni, de csak 300 métert bírtam.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1807965934
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:34 | 4 | 19:54 | 3.02 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Wierchen 2540 napja
Garmin link elvileg már jó.
Kényelmes volt az első fele, a másodikban már talán kicsit sokat lábaztam és a kartempók nem voltak olyan hosszúak mint az elején.
jocccc 2540 napja
most nem látom a garmint. az első 36 perces 1900 remélem "majdnem kényelmes" utazótempó volt tényleg, viszont végre nem lassultál a 2. felére :) januárban 1:49 volt az átlagtempó, igaz, az 33-as volt, az 2-3mp 100anként. szóval jó ez. még jó lenne 1szer nyíltvízen is gyakroloni együtt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 2540 napja
a csapásszámod tényleg megemelkedett a végére, de szerintem ez természetes, a fáradtság miatt. viszont a tempó legalább nem lassult