vvesz@freemail.hu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:19:49Távolság
2.9 kmTempó
06:50 p/km (8.78 km/h)Pulzus
Átlag
168
Minimum
0
Maximum
178
Edzésleírás
Temető-kör. A tegnapi 7+25km után az eleje nyögvenyelős volt, az emelkedőket nagyon nem bírtam. Utána gyorsultam egy kicsit a feléig, a hosszú emelkedő és a sprint a végén nem sikerült annyira. Részidőim: 4:45, 4:25, 4:14 (felső lámpa), 4:12, 2:12. A márciusi 20:38-as időhöz képest a harmadik szakasz volt nagyon lassú, az emelkedősek jobban mentek. Estére kipurcantam, a nyújtásnak van helye.
Annak örülök, hogy sikerült 20 perc alá bemennem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:49 | 2.9 | 06:50 | 8.78 | 0 | 0 | 178 | 168 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
