kola 1.75 km Úszás 2009-11-10-n 16:30-kor

kola Úszás

2009.11.10 Kedd, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

1.75 km

Tempó

51:26 p/km (1.17 km/h)

Edzésleírás

4x 500 métert terveztem, de az utolsó már nem jött össze. 3x 500 méter, és a végére 4 x 66 méter sprint, a sprint utolsó métereire lezsibbadt a karom a vállam , a lábam. Lábbal alig úsztam, dagadt boka , sántiikálós menés:((((

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	1	01:30:00	0.67	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

sada 5484 napja

Gratula Kola szépteljesítmény,egészségedre!Látom nem csak én vagyok "dögrováson",mielőbbi gyógyulást!

cica66 5485 napja

Gyógyulj meg hamar!!!

mjoci 5485 napja

Jobbulást.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.