Edzésleírás
Regeneráló kocogás 45 perc hosszan, az utolsó 15 percben 3-4 db 60-70 m-es lendületesebb belefutással.
6 REP,
nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:00 | 7.33 | 06:25 | 9.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |