Edzésleírás
felülés: 4 x 30, fekvenyomás (50 kg): 3x12, hasprés: 100, bicepsz (30 kg): 3 x 10, fekvő: 4 x 10.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 78.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |