Hiver Egyéb 2017-06-12-n 11:00-kor

Hiver egyéb

2017.06.12 Hétfő, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Edzésleírás

ÓKK piknik a csajokkal, én erősítettem is kicsit :oP

Plankok (előre-hátra billegős nem jutott eszembe) :

sima

lábemelős - 40

csípő ki oldalra - 40

Hát:

váltott kéz kinyújt - 40

fej emel - 40

fej emel, oldalra ki, vissza - 40

Has:

biciklizés

hasprés - 30

Hanyatt lábemelve ollózás

Oldalt fekve lábemelés

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.