Edzésleírás
4 km bem.4.50, 37, 27, 27
8 km váltogatás
4.24, 22, 14, 11, 02, 06, 3.54, 51
3 km levezetés
4:33, 27, 59
Fásult voltam, nehezen ment
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:16 | 15.15 | 04:22 | 13.72 | 0 | 0 | 0 | 0 |