Edzésleírás
2 km bemelegítés
10x100 m percenként
10x200 m másfél-2 percenként
5x400 m 3 percenként
2 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 9 | 08:20 | 7.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |