zizidili futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:22:42Távolság
21.1 kmTempó
03:55 p/km (15.31 km/h)Edzésleírás
Idén csak két hét maradt a felkészülésre a héten rengeteg túlóra volt sok éjszakázással, ahhoz képest nem gondoltam volna hogy 6 percet javítok a PB-men . 10 kili részidő 38,07 az is PB . /39,06 a régi/
Sokat segített egy élmezőnyös fiatal lány, nagyon jól futott sajnos csak 16 ig bírtam a tempóját.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:39 | 5 | 03:44 | 16.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:28 | 5 | 03:54 | 15.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:32 | 5 | 03:54 | 15.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:39 | 5 | 04:08 | 14.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:24 | 1.1 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Fidó 5439 napja
Gratulálok! Nagyon gyors voltál!
running Laca 5439 napja
Gratulálok az egyéni csúcsodhoz!!
Sipi 5439 napja
Hoppá ! Milyen szuper idő (nekem csak álom ) ,nem semmi vagy ,óriási gratula !
Milyen félmari ,hol ?
Milyen félmari ,hol ?
Felszerelések
Saucony Type A Racing
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_4724 5437 napja