Edzésleírás
40:45 bemelegítés 8,8km : itthonról ki a Parkerdőbe, 17:27-nél fordultam(4:45/km), majd onnan ki a pályára
nyújás
3,2km 100/100 váltogatás 11:50 3.42/km (3:52; 3:43; 3:34; 41")
1-4ig, 5-8ig ... mindg gyorsabbra.
9:50 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:25 | 14 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 |