Trois 20 km Futás 2009-11-07-n 09:05-kor

Trois futás

2009.11.07 Szombat, 09:05:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:38:03

Távolság

20 km Szint: 673 m

Tempó

07:54 p/km (7.59 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

188

Edzésleírás

Az "Ex Visegrado, paradiso terresti" 20-as távját futottuk a Visegrádi-hegységben. Nagy meglepetésemre sikerült a harmadik helyen beérnem a férfiak közül, így még a 3. helyért járó különdíjat is megkaptam az érem mellé. Klassz volt nagyon, bár a sporttársakkal elhagytuk egymást a Vadálló köveknél, csak a célban találkoztunk újra! :-) De nagyon jól tollták a csajok is! Hajrá Ágica és hajrá Zsuzsi! :-)
Utána, egy szaunával és forró csokival jutalmaztuk magunkat.. :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:38:03	20	07:54	7.59	673	0	188	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

kislo 5344 napja

Hülyeség ez a sok futás ... szerintem quad-al jobb.. :-)

Trois 5346 napja

Köszi-köszi!
Nektek is gratula! :-)

SzBogárka 5346 napja

Jajj, elnézést! Szóval Ezüsthegyi a párom, és ő maradt bejelentkezve edzésonline-on, nem vettem észre és kommenteltem! Szóval én jöttem be a Zsuzsáék után :D A Párom 30-on ment, vele nem találkozhattatok! Szóval, én gratulálok nektek! :D

Ezüsthegyi 5346 napja

Nagyon jól toltátok, gratula! És tudtok élni! :D Én is voltam, Zsuzsáék után értem be.

Zuzmó 5346 napja

Remek teljesítmény, sporttárs! Nem véletlen az a különdíj! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.