Edzésleírás
Valahogy nem állt össze tökéletesen ez a nap. A könnyű az rendben volt, de a 200m-eket picit elszurtam mert az első 3-nál nem váltogattam, hanem belesétáltam a könnyű részbe. Fura volt, aztán rájöttem, hogy ezt nem így kell. 36-38mp lettek a 200m-ek. A 400-akra már jobban koncetráltam és azok már rendben is mentek. Az idők a következők: 79mp, 76mp, 76mp, 77mp, 76mp, 76mp, 77mp, 83mp. Az utolsónál már nem ment igazán és a jobb vádlim is összeállt kicsit. Olyan érzés volt, hogy nyomom neki, de nem haladok... pedig az idő nem lett rossz, de az érzés az más volt. A holnapi könnyű jól fog esni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:00 | 14.74 | 05:13 | 11.49 | 0 | 0 | 179 | 146 |