havas.peter futás

2017.06.01 Csütörtök, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:17:00

Távolság

14.74 km

Tempó

05:13 p/km (11.49 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
0
Maximum
179

Edzésleírás

Valahogy nem állt össze tökéletesen ez a nap. A könnyű az rendben volt, de a 200m-eket picit elszurtam mert az első 3-nál nem váltogattam, hanem belesétáltam a könnyű részbe. Fura volt, aztán rájöttem, hogy ezt nem így kell. 36-38mp lettek a 200m-ek. A 400-akra már jobban koncetráltam és azok már rendben is mentek. Az idők a következők: 79mp, 76mp, 76mp, 77mp, 76mp, 76mp, 77mp, 83mp. Az utolsónál már nem ment igazán és a jobb vádlim is összeállt kicsit. Olyan érzés volt, hogy nyomom neki, de nem haladok... pedig az idő nem lett rossz, de az érzés az más volt. A holnapi könnyű jól fog esni. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:17:00 14.74 05:13 11.49 0 0 179 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!