Edzésleírás
Első 3 kiliben tesifelméréses futás a kollegák segitésére
5:45, 5.48, 3.26
2 km bem
5.51, 5:10
5x 1000/200 fokozóra
4:07, 3.51, 3.48, 3.30, 3:21
Levezetés
5.27, 5.06, 5.03
A végére kicsit elfáradtam
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:38 | 13.19 | 04:40 | 12.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |