Edzésleírás

8x1000 m (4:10-3:55) között , 1,5 perc pihenő közte

Ki a szigetre. Aztán ott 8db ezres a 3,5 és 4,5 közötti részen. Aztán a 4.nél tovább futottam, hogy tudjak egy kicsit inni a MACnál.

Egész jól mentek az ezrek igaz figyelni kellett nehogy túl gyorsan fussak. A 8. elején úgy 300nál már éreztem hogy savasodok, éreztem, hogy már nem megy úgy. Végül az utolsó 200 méteren már egy másik érzés ment végig rajtam. Meg tudom csinálni és minden rendben a lábamnál.

Ezrek: 4:09, 04, 05, 03, 05, 00, 3:57, 53.

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka, és melynek köszönhetően futhatok!

1 hozzászólás

galagyuri 2583 napja

2 nappal a kekes utan es a tegnapi hosszu utan egy ilyen edzes?! Nagyon jo!!