Edzésleírás
Nagyon meleg volt, a térdem is elkezdett fájni a végére. Nem esett jól, szerdán jobb lesz.
10 perc laza után 4*2 perc küzdős 1 perces normál tempós pihenővel, majd a táv felétől hazáig lazán.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:11 | 9 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |