maczikareka 10 km Futás 2017-05-30-n 00:00-kor

maczikareka futás

2017.05.30 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

10 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

2 km laza tempójú futás

2 km tempósabb futás

1 km maximum tempójú futás

2 km tempósabb futás (kb. mint az előző tempós 2 km)

3 km levezető futás

Ez az ún. piramis futás. Most az a lényeg, hogy megérezd a tempókat, hogy mennyit bírsz és "ne halj bele". De ne ijedj meg, ha nehéz lesz. Egyre jobban ráérzel majd a saját testedre és a határaidra, amiket érdemes ilyesmivel kicsit feszegetni, mert nagyon fejlesztő hatású ez az edzésforma :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	10	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.