Edzésleírás
7 km bemelegítés
6 km váltogatás → 200 m lendületes - 100 m könnyű
2 km levezetés
∑ 14 km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:52 | 7 | 04:33 | 13.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:22:15 | 6 | 03:43 | 16.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:04 | 2 | 04:32 | 13.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |