Edzésleírás
2.5km bem., gimn., 6xrep., 4x1000 idő (3:48, 48, 45, 49), 2.5km levez. Könnyed ezrek, már rápihenés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 9.5 | 06:32 | 9.19 | 0 | 0 | 0 | 0 |